Tousser pendant la grossesse : faut-il vraiment s’inquiéter ? 🤔

J’espère que vous allez toutes mieux que bien aujourd’hui ! Petite question qui revient souvent dans vos messages : « Est-ce grave si je tousse pendant ma grossesse ? » Je comprends totalement cette inquiétude (j’ai moi-même passé des nuits à googler ce genre de trucs quand j’attendais mon premier !).

Alors, allons droit au but : non, dans la majorité des cas, tousser n’est pas dangereux pour votre bébé. Ouf, on respire ! 😌

Pourquoi on tousse quand on est enceinte ? 🧐

Je ne vais pas vous mentir, plusieurs facteurs peuvent causer cette toux qui vous embête :

• Les infections respiratoires classiques (rhume, grippe…) – oui, notre immunité fait un peu grève pendant la grossesse, merci les hormones !
• L’asthme qui peut jouer aux montagnes russes avec nos hormones
• Le reflux gastro-œsophagien – quand bébé pousse sur notre estomac comme s’il essayait de redécorer notre intérieur
• Les allergies qui décident parfois de devenir plus intenses (comme si on n’avait pas assez à gérer…)

Votre bébé est-il en mode panique quand vous toussez ? 💭

Franchement, pas du tout ! Votre petit être est tranquillement installé dans son jacuzzi amniotique ultra-protecteur. Quand vous toussez, il ressent juste un léger bercement, comme dans un hamac par temps de brise légère. Zéro lien prouvé avec les fausses couches, je tiens à le préciser !

Par contre (parce qu’il y a toujours un « par contre »), une toux super intense et qui dure peut :

• Parfois déclencher des contractions en fin de grossesse
• Vous donner l’impression d’avoir fait 200 abdos non-stop (bonjour les courbatures)

Les solutions naturelles que j’adore recommander 🌿

Pour calmer cette toux sans prendre des médicaments au hasard :

• Buvez comme si vous étiez en plein désert ! L’eau est votre meilleure amie.
• Le combo miel-citron chaud : un classique mais tellement efficace !
• Les inhalations de vapeur simple (attention, évitez les huiles essentielles pendant la grossesse)
• Dormez un peu surélevée – ça peut changer votre vie nocturne !

💡 Astuce : Pensez à vous hydrater régulièrement pour aider à atténuer la toux et faciliter votre récupération.

Quand faut-il vraiment appeler le médecin ? 🚨

Ne jouez pas les héroïnes et appelez votre médecin ou sage-femme si :

• Votre thermomètre affiche plus de 38,5°C
• Vous cherchez votre souffle comme après un marathon
• Votre toux contient du sang ou ressemble à une production de slime verdâtre (désolée pour l’image…)
• Ça fait deux semaines que ça dure malgré vos efforts
• Vous ressentez des douleurs thoraciques qui vous inquiètent

Pro tip : Consultez TOUJOURS avant de prendre un médicament, même ceux vendus sans ordonnance. Certains sont vraiment à éviter quand on attend un bébé.

Bref, prenez soin de vous, écoutez votre corps, et n’hésitez jamais à poser des questions ! ❤️